九点睡觉是错误的？医生建议：过了73岁，睡觉尽量要做到这4点
很多人一过七十，就把睡觉这件事看得特别重。晚上八点半开始泡脚，九点准时躺下，觉得越早上床越养人。可时间一长，发现人反而更乏，夜里醒得更多，白天也没精神。这不是错觉。过了七十三岁，身体对睡眠的需求和节律已经变了，盲目追求九点睡觉，可能正在悄悄打乱你的夜间修复节奏。先说一个很多人忽略的事实。年龄增长以后，深睡眠的时间会自然...
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身体好不好，看心率就知道？提醒：年过52，心率保持这个范围有益
心率这个事，很多人平时根本不会留意。心脏一天跳十万次左右，跳得快一点慢一点，好像也没啥感觉。但到了一定年纪，心率就不再是个可有可无的数字了。它更像身体内部的一张晴雨表，悄悄反映着血管弹性、心脏负担、神经调节能力，甚至能提前透出一些健康风险。年过52岁，心率的快慢跟心血管老化速度之间的关系，比年轻时更直接。不是越慢越好，...
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不要错把艾滋病当皮肤病，身体出现3种情况，或是艾滋病“信号”
皮肤是身体最外层的哨兵，很多内在疾病会先在这里露出马脚。艾滋病早期的部分表现确实会写在皮肤上，但问题在于，它们太像普通皮炎、湿疹或者过敏。多数人第一反应是买支药膏涂一涂，结果把真正需要关注的信号盖住了。这里要说的不是让你一看到红疹就恐慌，而是帮你分清哪些皮肤变化值得多问一句。艾滋病病毒本身不直接让皮肤长东西，它破坏的是...
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若人民币兑美元1：1会怎么样？那么，中国GDP会超过美国吗？
翻开财经App，最上面那一栏跳动的数字，很多人是从来不点进去看的。反正工资是人民币发的，房贷也是人民币还的，去趟菜市场买把青菜，谁会掏出一沓美元来算账？这种想法听起来挺踏实，但只要往深里想一层就会发现，汇率这根线，其实早就悄悄绑在了每个人的钱包上。加油站的油价、超市里的进口牛奶、跨境电商上那件心心念念的外套，背后都有一...
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调查发现：最伤害前列腺的行为，不是久坐！而是频繁去做这几件事
我们门诊里的男人，分两种。一种进来就掏手机，给我看百度截图；另一种进来就叹气，说忍了好几年。但你真问他们平时注意什么，答案高度统一——要么是“我从来不坐硬板凳”，要么是“我现在都站着办公”。每回听到这儿，我心里都咯噔一下。前列腺这个器官，像极了一个性格拧巴的守门员。你天天给它垫软垫子、怕它累着，它不领情；你压根不搭理它...
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14日末伏，老话“末伏晴，旱死牛”，今年末伏啥预兆？农谚咋说
导读：14日末伏，老话“末伏晴，旱死牛”，今年末伏啥预兆？农谚咋说。#上头条 聊热点##末伏#一转眼，三伏天的暑气走到了尾声，此时末伏如期而至，为盛夏酷暑画上收尾的句号。据悉，今年8月14日正式进入末伏，对应农历七月初二，为期十天的末伏时段，既是夏秋交替的关键节点，也是老一辈通过天象预判秋收、预判气候的重要依据。民...
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危险迹象出现，林肯号航母再闯南海，中方按兵不动，就等破船解体
林肯号航母刚穿过马六甲海峡进入南海，不少人第一反应是美军又来挑事，要给菲律宾撑腰。可我反倒觉得，这更像一艘在海上漂了快九个月的破船，慌慌张张抄近路找港口喘气。 很多人好奇，面对美军航母上门，中方为什么始终按兵不动？答案其实藏在这艘航母自己的状态里 —— 我们根本不用动手，再耗一阵子，它自己先扛不住了。闯南海的哪里是战斗...
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足球圈 98% 的人都在干？“推球”灰产 ，如何让你倾家荡产
每当你以为，中国足球已经达到了下限，烂得不能再烂了，这个圈子总会用行动告诉你，下限就是用来打破的。这次世界杯，足球名宿们又教会网友一个新词，“推球”一· 推球者联盟前几天，知名足球评论员董路，在和水均益连线访谈中，曝出了一个惊天大瓜，圈内98%的人都在“推球”，随随便便就能年入大几百万。董路还告诉水均益，自己虽说不上什...
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1947年，毛主席连拍三次桌子：陈赓，你好大胆！一夜后战局逆转
“陈赓，你好大胆！”解放战争决战前夜，陕北一孔土窑中掀起一场关乎国运的论战。平日待人谦和的毛主席，却当众拍桌说出了这样一句话。这场思想碰撞拨开战略迷雾，推动人民解放军正式转入战略反攻，彻底改写全国战场态势。陈赓究竟说了什么，让毛主席竟然生气至此呢？陕北危局下的驰援预案1947年3月，蒋介石调整作战方针，放弃全面进攻，集...
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重庆谈判骗局 戴笠拼命保护毛主席，根本不是心软，全是保命算计
抗日战争落下帷幕，国共双方开启重庆谈判，一纸《双十协定》暂时定格短暂和平。谈判中，毛主席深入虎穴抵达重庆，身处特务环伺的险境，他的安危牵动无数人的心。令人意外的是，最紧张的人并非贴身随行的警卫，反而是以残酷手段闻名的戴笠。这份刻意的戒备并不是什么“良心发现”，更不是心软，纯粹是一场基于利弊得失的冷酷盘算。戴笠约束特务背...
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20万野战军裁到只剩5万，晋察冀军区一手好牌是怎么打烂的？
抗战岁月里，晋察冀被誉为“敌后模范的抗日根据地及统一战线的模范区”。待到日寇投降，晋察冀迅速组建起近20万野战部队，手握令人艳羡的雄厚家底。令人费解的是，经过一轮整编，可投入大兵团机动作战的野战军收缩至5万。这份来之不易的强大力量，为什么会被这样大幅削弱呢？抗日战争落下帷幕，盘点各大解放区综合实力，晋察冀军区称得上家底...
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吃西红柿可以 “养心”？生吃西红柿，这几件事保你不受伤
社区门诊的王医生最近连着接诊了好几位情况相似的老人，大多是六十岁上下，平时特别注重养生，却都因为胃里反酸、发胀来就诊。细问下来，他们都有个共同的习惯：听说生吃西红柿能养心，就每天雷打不动吃两三个。就拿住在隔壁小区的陈阿姨来说，今年 63 岁，退休后把养生当成了头等大事。前阵子和老姐妹遛弯时听人说，西红柿是 “天然的心脏...
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学医后才知道，高血压最危险的信号，不是头胀耳鸣，是这5症状
上周在社区慢病随访的时候，碰到了 62 岁的老周。他有快七年的高血压病史，兜里常年揣着降压药，吃不吃全凭感觉。问他血压控制得怎么样，他拍着胸脯说没问题，头不胀耳不鸣，连头晕都很少有，肯定稳得很。可当天测出来的结果却让人捏把汗，收缩压快到 170，查心电图已经出现了左心室肥厚的迹象。老周自己都懵了，说自己一点难受的感觉都...
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一种加速衰老的“咖啡”，你可能经常喝
不少人已经养成喝咖啡的习惯。加班犯困喝一杯，早上起床冲一杯，觉得咖啡可以提神，还听说咖啡含有抗氧化物质，对身体有好处。但很多人没有分清：不是所有叫“咖啡”的饮品，都属于真正的咖啡。有一种市面上随处可见的咖啡，喝起来香甜顺滑，方便便宜，办公室、家里、出差包里随处可见，长期喝，反而会悄悄加速身体衰老。它就是我们非常熟悉的三...
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国家铁了心打算给农村老人涨养老金，根子上，就卡在三个等不起上
一位七十八岁的河南老汉，前段时间跟记者算了笔账：一个月养老金223元，一天不到八块。买药、买盐、给孙子塞个红包，钱像水一样从指缝漏光。他说自己不奢望多，就盼着别再一年二十、二十地挤牙膏了。这句朴实话的背后，藏着一整套政策的难处——国家不是不想给农村老人多涨，是被三个等不起死死绊住：老人的岁数等不起，历史欠的账等不起，乡...
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